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Es posible que el término Kaizen lo hayas escuchado últimamente o puede que no, en algún post lo he mencionado pero sin adentrarme mucho en el ..hoy voy a explicarte como lo he aplicado para yogafacialbm o lo que es lo mismo como he dejado que resuene en mí, aunque es un tema que da para un post muy extenso lo voy a simplificar un poco para quedarnos con la parte que mas nos interesa a ti y a mí.
¿Qué es Kaizen?
Es una palabra que proviene del japonés y engloba el concepto de «una mejora continua» muy utilizado en Japón sobre todo en grandes empresas como Honda, Toyota, Sony,etc. Es tener claro que las cosas siempre se pueden hacer mejor «hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy» pequeños cambios que hacen que aquello que ya se hace bien, aún se puede mejorar prestando atención a detalles, pequeños cambios ,etc.
Según el autor Robert Maurer quien escribió el libro «Un pequeño paso puede cambiar tu vida: El método Kaizen» define dos maneras ,que a mi parecer son bastante claras y concisas para entender este método..
- Uso de pasos muy pequeños para mejorar un hábito, un proceso o un producto.
- Uso de momentos muy pequeños para inspirar nuevos productos o inventos.
Hay que destacar que en Occidente cada vez mas empresas están implantando este método con muy buenos resultados y si miramos en nuestro país empresas tan conocidas como Iveco España, NH Hotel Group ,Banco Santander ,etc han sido galardonados con los » Premios Kaizen Lean» por seguir el método de ir mejorando de una forma continua.
El Kaizen a Nivel Personal
¿Pensabas que solo se podía aplicar a nivel empresarial ? para nada !! este método puede ayudarte a cambiar malos hábitos como el fumar, el comer demasiado, la vida sedentaria, las relaciones etc a continuación voy a citarte algunos ejemplos o como lo llaman los mas entendidos de esta materia …
Los Mandamientos del Kaizen
- Abre tu mente para cambiar
- Busca soluciones sencillas
- Los problemas son soluciones disfrazadas (este mandamiento tiene muchísima fuerza)
- No hay un destino final en el viaje (analiza con calma esta frase)
Estos mandamientos o tips aplicados en nuestro día a día para gozar de un bienestar optimo como por ejemplo si lo aplicamos al cuidado de nuestro rostro y cuerpo comprendería por empezar con un deseo firme como por ejemplo el de «quiero trabajar para conseguir tener un cuerpo sano y fuerte».. ¿Qué mandamientos Kaizen aplicaríamos?
*Empezar por incorporar los hábitos saludables poco a poco e ir desterrando los malos hábitos
*Buscar asesoramiento especializado (ya sea un nutricionista para que nos asesore sobre la alimentación a seguir ,un entrenador para que nos enseñe como deberíamos ejercitar los músculos del cuerpo poco a poco, o si se tratase de los músculos del rostro también acudiríamos a un profesional en la materia, en este caso yogafacialbm se ofrece para ayudarte desde el principio con talleres de iniciación y mas adelante cuando estuvieras preparad@ daríamos el salto al curso intensivo.)
- Cumplir con las dietas que nos han pautado
- Seguir con las tablas de entreno que nos han confeccionado
- Realizar pequeños ajustes en el plan
- Continuar aprendiendo y mejorando aplicando todo lo aprendido
Como ves se puede aplicar el método Kaizen tanto a nivel empresarial como a nivel personal en cualquier área de tu vida.
Un viaje de mil millas comienza con un pequeño paso
Gran Libro del Tao.
El Método Kaizen en Yogafacialbm
Esta es la parte del post que estabas esperando y que yo deseo contarte con muchas ganas, ya nos ha quedado claro de este método que se trata de seguir mejorando y aprendiendo poco a poco. Bien, este ultimo trimestre del año ( estamos en septiembre) seguiré formándome ampliando mis conocimientos como monitora en «masaje facial japonés», si me sigues en mis redes sociales o eres asidu@ a mi blog que te lo agradezco de corazón me habrás leído en muchas ocasiones esta frase «no puedes lucir bell@ por fuera si no te sientes bonit@ por dentro», es como yo entiendo la belleza de manera holística y natural, otro pequeño pasito que voy a dar es el de formarme como «Guía de Meditación «, tanto en mis talleres como en mis sesiones presenciales de acupuntura facial estética y en mi vida personal el pilar básico es el control de las emociones y de la respiración para aterrizar en el momento presente, desde ahí construir un camino hacia la tonificación del rostro, la meditación será una grande aliada para enseñarte a descubrir que desde la calma existe la parte mas bonita que habita en ti y que desconoces.
Pero no solo hay estas novedades ,por el blog espero traerte a personas anónimas en las redes sociales pero que hacen una labor o mejor dicho tienen el propósito de ayudar a los demás , también espero que pasen otros terapeutas que nos den algunas perlas de sabiduría en su materia y así entre todos seguir creciendo, seguir mejorando, seguir aprendiendo, esto suena a podcast debes estar pensando, y puede ser.. el podcast es un proyecto que lleva meses resonando en mi ,pero ya veremos como se asienta todo ,no olvidemos que el método Kaizen es «mejora continua» o lo que es lo mismo mejorando poco a poco, y eso es exactamente el propósito de Yogafacialbm ir creciendo sin prisa pero sin pausa.
Si conoces el método Kaizen y ya forma parte de tu vida, me encantaría que me lo contases dejando tu comentario al pie de este blog. La belleza del Kaizen reside en creer firmemente en el poder de tu cuerpo y cerebro para llevarte donde necesitas ir dando pasitos muy pequeños y sobre todo trata de ver al Kaizen como un proyecto que nunca se acaba ,pues siempre puedes mejorar y mejorar.
«Un pequeño paso puede cambiar tu vida: El método Kaizen»
Robert Maurer