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Seguramente estas muy acostumbrada y familiarizada con el concepto que utilizo bastante en mis redes sociales… Belleza Holística, pero ¿tienes claro que significa realmente este concepto?
Con este post quiero arrojar luz y que sepas exactamente en que consiste. La palabra holística proviene del griego «holos»,y significa «todo».
Hay bellezas que solamente se ven y hay bellezas que se ven y se sienten, cuanto poder hay en esta frase ,¿verdad? un ritual de belleza diario debe buscar el perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, solo así se haya el ansiado bienestar. Una terapia holística son aquellas «terapias alternativas»en las que se busca estimular el poder de sanación natural de nuestro organismo, ya que entienden al ser humano como una unidad del cuerpo, mente y espíritu, este concepto choca con la medicina tradicional que únicamente se ocupa de la parte física.
Belleza física +Belleza espiritual=Belleza Holística, esta debería ser la formula matemática que nos debería acercar dia a dia al ansiado «holos» el «todo». Pero hagamos un mapa mental visual para que te reconozcas en cada proceso o en cada pilar …
Pilar Fisico
Para poder nutrir nuestra parte física tenemos que empezar aceptarnos tal y como somos, soy consciente que este pilar es el mas difícil de todos ( créeme que yo misma trabajo mi aceptación dia a dia y no siempre me resulta fácil de conseguir) hay que soltar esa idea preconcebida que tenemos de un ideal de belleza perfecto, solo podrás conseguirlo si conectas con tu yo interno y te hablas desde el respeto y la admiración mas profunda hacia tu yo externo.
Pilar Interior
La belleza interior pasa por sentirte bien contigo misma ,trabajando la autoestima dia a dia ,debes sentirte segura y repleta de emociones positivas, evidentemente debe ir acompañado de hábitos saludables no olvides que no hay belleza si no hay salud. Hablar de belleza holística es hablar de técnicas como:
- La Aromaterapia (aceites esenciales ,ceras, velas).
- La Cromoterapia (utiliza los colores y estos ejercen influencias emocionales en nosotros).
Pilar Emocional
Este pilar es en el que mas debes implicarte con esmero ya que es el que tenemos mas olvidado!! nuestro estado de animo puede jugar a tu favor potenciando aún mas tu aspecto si estás de buen humor ,positiva ,con una actitud valiente hacia la vida, o por contra puede restarte belleza .
Visualízate con una llamita encendida en tu interior y a la vez esta iluminando fuera, es un efecto recíproco , como te sientes bien físicamente estas aumentando tu autoestima y eso te hace sentirte mas feliz, recuerda la formula matemática que te he citado al principio de este artículo, o escríbela en tu móvil ,en un post-it en la nevera, o en tu tablón de cosas importantes a recordar. Tienes que aprender a trabajar las emociones explorando el mundo de la inteligencia emocional, la meditación y el yoga es una parte muy importante en este pilar, y por supuesto el yoga facial que yo imparto en mis talleres.
La acupuntura facial estética
Otra terapia holística que yo aconsejo sumarla a tu auto-práctica diaria del yoga facial ya que potencia mucho mas los resultados a nivel estético ,y equilibra la energia a nivel interno .
La osteopatía
Tan beneficiosa para la columna vertebral ,indicada también para problemas de cervicales y contracturas musculares presentes en pinzamientos, migrañas ,cefaleas, etc.
Reflexología Podal
Es tanto un método de diagnóstico como un método de tratamiento ,el masaje en el pie puede resultar muy útil en casos de hipertensión, obesidad, retención de líquidos ,estrés, estreñimiento, bloqueos emocionales ,ansiedad y depresión .
El yoga ( que yo practico a diario y es una forma de vivir )
Utiliza técnicas de meditación y respiración cuya finalidad es la de clarificar, tranquilizar y disciplinar la mente.
Flores de Bach
Tienen la función curativa propia y se combinan varias plantas para tratar problemas complejos como el miedo al descontrol, recuperar la esperanza perdida, la depresión o la ansiedad, la clave se encuentra en su esencia ya que son adecuadas para todos aquellos que queremos recuperar el equilibrio óptimo de sus emociones.
Reiki
Una de mis terapias holísticas favoritas y de la que me considero habitual ( cada mes y medio aprox suelo acudir ) esta terapia de sanación Budista emplea el método curativo y de crecimiento personal para armonizar el nivel físico, mental y espiritual de la persona que al mismo tiempo es una filosofia de vida ideal para vivir el presente y el ahora, utiliza la imposición de las manos sobre la persona, actuando sobre su energía para liberarla y lograr que fluya para armonizar de una manera natural y progresiva desequilibrios físicos, psicológicos y emocionales.
Como ves hay variedad de terapias holísticas para que puedas descubrir cual se adapta mejor a ti. La Belleza Holística va mucho mas allá de una apariencia externa, o de una crema de tratamiento ,etc, una mujer holística es la que quiere sentirse bella por dentro y por fuera sin seguir ningun tipo de canon o moda impuesta por la sociedad, ese tipo de mujer holística es la que desprende un aura de serenidad .