Personal & Confidencial

Seguramente este será uno  de los post más de dentro hacia fuera, intentando  ser yo misma  una lectora más o mejor dicho una mera observadora de mí, sin juicios ni prejuicios . Quiero contarte así en voz bajita y muy de Tú y Yo como y porque nace Yogafacialbm y como he conseguido unir la parte física con la parte emocional y espiritual que es como yo concibo la belleza que para mí es un todo, deseo que conozcas quien hay detrás de la marca una mujer muy normalita igual que tú.

AUTOCUIDADO FACIAL

Todo empieza alrededor de los 14/15  años aprox en ese cambio de preadolescencia-adolescencia en donde a casi todos el acné  hace su acto de presencia ,el caso es que con migo no fue un acné normalito, fue muy severo ya que muchas veces me producía heridas en el rostro, es conocido como el «acné quístico» es la forma mas severa de acné producida por la alteración que sufren las glándulas sebáceas ,   ya puedes imaginarte en esas edades donde la vulnerabilidad esta a flor de piel, donde la seguridad en uno mism@ todavía no esta forjada, etc, etc.

Empecé acudir al centro de estética para realizarme limpiezas lo menos agresivas posible pues por la edad y por que mi piel la cogieses por donde la cogieses dolia a rabiar, con las limpiezas de cutis lo que conseguíamos era mantener a raya posibles infecciones de la piel , utilizaba cualquier crema que me decían que iba a mejorar, remedios caseros como mascarilla de miel, vinagre, pasta de dientes para secar etc ,  que al igual que ahora utilizo remedios naturales  ( ahora acorde con la edad y necesidades), y siempre oía la misma frase «vas a tener que cuidarte de por vida esa piel».

La cosa no mejoraba así que me puse en manos de médicos donde se me hicieron varios análisis de sangre, un  buen dia me recibió un dermatólogo con todo mi historial clínico y me habló (nos habló a mis padres y a mi por que yo era menor ) de una medicación que me iba a ir muy bien pero que habían contraindicaciones muy importantes a tener en cuenta, el famoso Roacután con un protocolo en el que tenia que leer y dar mi consentimiento a tales aspectos  como por ejemplo no quedarme embarazada, no beber  alcohol ,especial atención con el sol etc. El tratamiento debió durar un año pero he de confesar que para mi ahí empezaría (sin yo ser muy consciente por mi joven edad) una disciplina que primero fue por obligación por solucionar el acné y  que se convirtió en un camino de prevención, le siguieron bastantes peeling  médicos que realizaba en temporada de invierno para renovar la piel e ir alisándola, todo esto sumado a mi rutina diaria de cuidado acorde con la edad en cada momento, es posible que te preguntes si siendo tan joven no me cansaba de estar tan pendiente de mi piel ,y supongo que habría días  que seguramente me costaba mas que otros, pero si te soy sincera siempre lo he llevado bien ,veia como cada año mejoraba la piel y eso me motivaba a seguir.

A dia de hoy sigo estando muy encima de mi piel ahora con otras necesidades distintas

• Tonificación.
• Antiaging.
• Renovación celular.

Todo este autocuidado de ahora lo equilibro con yoga facial ,acupuntura facial, peeling naturales y en invierno añado un peeling medico, y por supuesto mi rutina diaria con mis cremas, aceites esenciales para el rostro y sigo con mi exposición solar muy muy controlada. Si me preguntas ¿ha valido la pena tanta dedicación a tu piel ?mi respuesta es un SÍ, alto y claro  es una disciplina/habito  que seguiré practicando indiferentemente de la edad que tenga.

Ahora ya conoces un poquito mas de mí en cuanto mi autocuidado.

ANSIEDAD

Guauu!! » la cosa se pone seria» que se suele decir, no sabria decirte con exactitud cuando se manifestó por primera vez ,lo que si te diré que durante mucho tiempo (demasiado) la sufrí. Si me preguntas que sensación sentía cuando estaba en ese estado la respuesta la tengo clara y no se me ha olvidado…literalmente me sentía como un caballo desbocado, primero  empezó puntual y degenero en «crisis de ansiedad» donde  sentía palpitaciones, no podia respirar, le siguieron las fobias y durante bastante tiempo esas crisis alteraron mi vida y mi entorno. Empecemos por el principio por que se manifiesta la ansiedad, dejando claro que yo soy únicamente  experta en ansiedad en «mi «y en nadie mas…yo recuerdo que siempre estaba preocupándome por  algún futuro problema que todavía ni se había gestado, empezaba como una pequeña preocupación y mi cabeza iba a más  y más hasta que esa pequeña preocupación se había convertido en una bola de nieve gigante que se me había engullido literalmente y no sabía reconocer donde empezaba y donde terminaba, lamentablemente tardé mucho tiempo (demasiado) en pedir ayuda profesional en asumir que tenía un problema serio y que cada dia que pasaba el problema se agravaba ,pues en mas de una ocasión tuve que ir al hospital de urgencias totalmente paralizada y con una sensación de rigidez en todo el cuerpo , donde se me administraba alguna inyección  con efectos calmantes, debido a mis frecuentes visitas a urgencias por ansiedad en esos partes médicos se anotaba que necesitaba valoración medica, yo decía que si si que pediría hora pero jamás lo hacía. Mi entorno mas cercano se vio perjudicado literalmente y en particular las relaciones de pareja. ¿Cuándo tomo conciencia de que tenía que pedir ayuda profesional urgentemente?  al quedarme embarazada de mi hija Martina , en ese  momento reaccioné y me dije a mi misma que ahora había alguien en mi vida que me iba a necesitar al 100 x 100, yo no podia estar en ese estado que casi yo había normalizado como algo que era normal que me pasase con frecuencia. Me puse en manos de un psicólogo, ahí comenzó mi gran trabajo de sanación ,enfrentarme a la enfermedad de frente y mirarla de cerca para enfrentarla y afrontarla, ¿lo tuve fácil? NO para nada pero las herramientas que me fue dando empezaron a causar su efecto, empezaba a reconocer cuando mi mente se disparaba y muchas veces yo llegaba a tiempo para parar la crisis y en otras ocasiones  pues me podia y ella se apoderaba de mi ,tengo que reconocer que el embarazo y la maternidad me ayudaron muchísimo ,saber que llevaba a mi hija me dio mucha paz y durante ese tiempo todo estuvo mas controlado.

La baja de maternidad concluyó y vuelta a la rutina laboral, cometí el gran error de pensar  que como yo me sentía con más  control sobre mi pensé que yo ya no necesitaba mas sesiones con el psicólogo y decidí dejarlo «tremendísimo error ,pero tremendísimo «,cierto que las crisis fuertes ya no las tenía pero continuaba teniendo ansiedad que lo conseguía sobrellevar  con la pastillita mágica debajo de la lengua. Pasé por un periodo complicado laboral y percibía de nuevo como esa sombra enemiga iba creciendo y alimentándose de mí ,recordé por todo lo que había pasado y me dije a mi misma que no podía volver atrás así que intenté localizar a mi antiguo psicólogo pero el ya no ejercía en mi localidad y tampoco sabían muy bien donde poder encontrarlo.

Así que  me sumergí en internet a buscar y rebuscar terapias para la ansiedad y hubo un método que me llamó mucho la atención ,mas que nada porque era un método alemán y parece ser que todo lo que es alemán funciona, seguí a mi intuición y probé el método wingwave una terapia alternativa que en seis sesiones todo cambió ,si así como lo estás  leyendo seis sesiones y me sentí nueva, con control con herramientas que podia poner en practica con facilidad y a partir de ese momento todo cambió, mi vida dio un cambio radical en la forma de comprender las cosas …tuve mucho trabajo interno, tuve que poner todo como a mi me gusta decirlo «ordenadito y en su sitio» en  sentido figurado. Este cambio fue el comienzo de muchos cambios ,descubrí  el yoga, la meditación ,encontré  respuestas que siempre me había cuestionado a un nivel existencial…esto te lo cuento ahora.

Han sido muchísimos años de ansiedad y angustia, pero quiero lanzarte el mensaje alto y claro si estás viviendo una situación parecida a la que yo viví.. PUEDES SUPERARLA ,PUEDES CURARTE Y PUEDES SER FELÍZ, busca ayuda cuanto antes mejor piensa en mí.., asumí que tenía un problema y que debía solucionarlo.En la actualidad me dedico acompañar a personas a mejorar sus vidas y muchas veces son personas con ansiedad.

ESPIRITUALIDAD..CRECIMIENTO PERSONAL..COACHING

Como ya he mencionado todo empezó a cambiar dentro de mí, he de reconocer que todo el tema existencial desde bien jovencita resonaba en mí pero me venía  grande, con algo mas de 20 años llegó a mis manos un libro del Dalai Lama ,leerlo me impacto recuerdo que me emocioné jamás había conocido a  alguien que tuviese tanta compasión y calidad humana ,en seguida supe que mi vida en algun momento volvería a ese instante, reconozco también que desde entonces tener budas en casa me sentaba bien a nivel interno no entendía muy bien como o porque necesitaba tenerlos ,pero yo los tenía, y ahora todo lo entiendo, todo está claro delante de mi ,es mi camino de vuelta a casa ,es mi ser.

No creo en las coincidencias hay una frase que leí ..»toda coincidencia esta perfectamente ordenada» y así lo creo y lo siento, y es más SONRÍO desde dentro cuando me doy cuenta de ello. La espiritualidad no tiene nada que ver con la religión, es un forma de nosotros que no se manifiesta materialmente, es tu «conciencia «es alcanzar un estado donde poder lograr conectarnos con nuestros pensamientos siendo un mero observador de ellos y dejando que fluyan sin mas. Ser espiritual es aceptar el  mundo tal y como es ,debemos aprender a disfrutarlo tal y como es y agradecer lo que se tiene.

Quizás todo lo que te estoy contando resuena en ti, pero es probable que te surja la pregunta de «¿Bea como lo pongo en practica por donde empiezo si quiero ser o cultivar la espiritualidad?» .Sobre todo sin agobiarte y pensando en la aventura que estás a punto de comenzar «el viaje al centro de tu ser»

• Practica la tolerancia y la gratitud
• Haz cosas que ames para liberar tu mente
• Haz algo por los demás y no esperes nada a cambio
• Desconéctate de la tecnología
• Lee más y más  (investiga, profundiza ,etc)
• medita diariamente ( este habito es mi preferido yo por norma suelo hacerlo dos veces al dia ,mas adelante te hablare de meditación y de los proyectos que tengo entorno a la meditación y como quiero llegar a compartirla e impartirla ,pero ese proyecto llegara mas adelante)

SOMOS LO QUE PENSAMOS CON NUESTROS PENSAMIENTOS HACEMOS EL MUNDO.

BUDA

El crecimiento  personal/coaching me ayudado y me sigue ayudando a mantenerme en acción ,a no conformarme con lo que conozco de mí, me ayuda a vencer mis limites y a ponerme de nuevos y un poquito mas altos ,tanto en lo profesional como en lo personal no olvidemos que todas nuestras partes estan unidas se retroalimentan las unas de las otras .Me lo tomo como un plan de entrenamiento bien estructurado donde mis días empiezan con afirmaciones  en positivo nada mas despertarme, una vista rapida antes de encender mi ordenador a mi pizarra de objetivos del año en curso (algunos  estan conseguidos y miro y leo que me falta aún  por conseguir) tengo también un mapa mental en la pizarra que observo y observo que pasitos estoy dando para conseguir todo lo que en su dia escribí ,frases motivadoras ,las fechas y el destino de las vacaciones,etc.

Tengo un habito muy desarrollado que yo diría que mas que un  habito se ha convertido casi en una adicción y bendita adicción» los audiolibros » cada dia escucho un promedio de 2h repartido en mis mañanas mientras practico mis ejercicios de yoga facial ,al mediodía   otro ratito mientras salgo a caminar y por la tarde antes de cenar otro ratito mas , el fin de semana cambio los audiolibros por los libros y es que  tan importante es  como empecemos el dia con que  energia positiva , al igual que es importantísimo para irse a dormir como  terminas tu dia ,  en mi caso siempre agradezco algo bueno que seguro me ha pasado durante el dia ,y entonces  lista para despedir la jornada.

Estoy muy influenciada por muchos y diferentes coach  desde Monica Fuste ,Paz Calap, Wayne  W.Dyer ,Deepak Chopra ,Luis Ramos ,Xuan Lang, Divina de la Mente ,Fernando Moreno y la lista no termina, en todos ellos hayo mi inspiración personal ,cada uno de ellos me enseña algo nuevo cada día y poco a poco se va desarrollando en mi la necesidad de querer compatir e impartir toda la sabiduría que voy adquiriendo para poder hallar mi propio método como «Coach de Vida Transformacional y Terapeuta Holística y Natural» de este proyecto también hablaremos mas adelante pues todo se fusiona ,se une, crece para poder compartirlo y disfrutarlo contigo que me estas leyendo en este momento.

YOGAFACIALBM

Todo lo que te contado en este ratito  para llegar al momento cumbre…

¿Como ,porqué, y para qué nace yogafacialbm?

Nace con un propósito claro «el de sembrar mi pequeña semillita en tí ,para enseñarte y  demostrarte  que hay mucha belleza en tí que no ves». Tantos años de autocuidado de mi piel, con otros tantos dedicados  a la tonificación de los músculos del cuerpo» fitness» ,tengo la experiencia comprobada que los músculos sea de la parte que sea del cuerpo si hay constancia y un trabajo diario …entonces llega la tonificación, pero no me quedé  en este concepto solamente ,quise añadir pilares básicos del yoga, como la respiración antes de empezar y durante, el mantenerte en el  momento presente de «aquí y ahora» y enseñarte a confiar en tí, seguí y sigo  evolucionando con las terapias naturales fusionando mis ejercicios de tonificación con una pequeña parte de la Medicina Tradicional China en concreto el Lifting Facial con Acupuntura  donde las sesiones que realizo en cabina también son muy especiales. Para mi personalmente pensar en yogafacialbm es pensar en un espacio de belleza natural donde trabajamos a partes iguales el interior para que luzcas divina en el exterior.

Llegamos al final de este viaje tan personal y confidencial donde he disfrutado mucho compartiéndote fragmentos de mi vida ,espero y deseo de corazón que si algo de lo que te contado necesitas hacerme preguntas o sincerarte por que ahora mismo estás  pasando por un momento parecido a los que yo viví ,siéntete con total confianza de contactar conmigo ,evidentemente será una conversación privada entre tú y yo.

Puedes escribirme a [email protected]  y en las redes sociales me encontrarás en Instagram como yogafacialbm.

Gracias por leerme

«INHALO EXHALO ESCRIBO PARA SANAR Y AGRADECER»

Beatriz Martinez.