Sin ser ninguna experta en Ayurveda simplemente es algo que resuena en mi …cada vez voy profundizando y explorando mas y mas sobre esta «Ciencia de la Vida» así la denominan en los textos Sánscritos de los Vedas y voy interiorizando y añadiendo a mi dia a dia pequeños reajustes que me hacen gozar de una salud y bienestar mas plena.
El pilar básico de Ayurveda y que debes conocer si te interesa un poquito este tema es que se rige principalmente por tres energías o doshas : Vata, Pitta, Kapha ,y en cada estación del año también predominan estos doshas (dependiendo en la estación que nos encontremos los cuidaos son diferentes).
En la estación del verano predomina el dosha Pitta formado por los elementos fuego y agua, se puede apreciar por el calor y la humedad. Como consecuencia de la exposición solar, los baños de agua salada ,baños en piscinas con su pertinente cloro, etc, el resultado es que la piel está deshidratada y con ello aceleramos el proceso de envejecimiento .¿Entonces, hay que renunciar al verano ? No!! y tampoco entremos en pánico solo hay que tener algunos aspectos en cuenta.
Según Ayurveda el secreto de la belleza y la salud es encontrar el perfecto equilibrio entre los cuatro planos de nuestra vida ,trabajando desde un punto holístico.
- cuerpo
- respiración
- mente
- espíritu
Dependiendo de tu dosha predominante (puedes realizar test para saber que dosha es el que predomina en ti)
VATA, correspondería con una piel fina y seca, el producto ideal de aplicación sería cálido y nutritivo como por ejemplo aceites o cremas que contengan sésamo, karité o azafrán.
PITA, sería una piel mas sensible o mixta con productos de formulas ligeros y fríos a base de coco, sándalo, rosas y almendras ( la nevera de casa se convertirá en tu gran aliada).
KAPHA, se corresponde con una piel gruesa y grasa en este caso los productos deberían ser muy ligeros y los mas secos posibles formulados a base de aloe vera, lavanda, mostaza y porotos.
Tengas el tipo de piel que tengas hay tips que son universales para todas las pieles
- utilizar protección solar alta y aplicarla a menudo.
- controlar las horas en la que decides tomar el sol que debería ser antes de las 11h y después de las 16h.
Después de tomar el sol hay que hidratar de nuevo el cuerpo que como bien nos indica el Dr Harvey (experto en Ayurveda) aconseja «utilizar gel de aloe vera aplicándolo directamente sobre la piel, baños refrescantes y masajes con aceite de coco».
El Ayurveda nos enseña que no solo nos nutrimos con lo que comemos sino también con todos los productos que nos aplicamos sobre nuestra piel .
Un consejo personal, que tal si pruebas la experiencia de comprar productos naturales, veganos o ayurvedicos en herboristerías o tiendas especializadas ,te aseguro que es una experiencia nueva muy instructiva y en la que seguro aprenderás mucho.
Quizás el verano sea el tiempo perfecto para que pruebes alguno de mis talleres de yogafacialbm.
Mi intención es acercarte poquito a poco sin cambios drásticos en tu dia a dia el Ayurveda, deseo hacerlo desde un punto de vista fácil y practico sin ser muy teórico, dejando que poco a poco te vaya envolviendo como lo hizo conmigo y aún sigue haciéndolo a dia de hoy.
Quiero que tengas muy presente que la verdadera razón del concepto belleza y Ayurveda se vasa en que tu belleza necesita ser cultivada, nutrida y preservada dia a dia, estando en perfecta sintonía con la forma como respiras, como hablas, como piensas , lo que comes y hasta como te mueves y vives.
«El aspecto externo no es sino el reflejo del estado interno.»
Dra.Vinod Verma. (experta en medicina Ayurvedica)
¡Disfruta del verano y despierta toda esa belleza que habita en ti ,que la tienes!