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En este post quiero ayudarte a solucionar todas las dudas que te puedan surgir sobre el yoga facial ejercicios, he recopilado preguntas de alumnas que me han ido haciendo durante talleres y cursos, una vez acabado este articulo si aun tienes preguntas…pues nos ponemos en contacto e intento aclarártelas.
¿Es necesario ser “yogui” para practicar yoga facial…?
En absoluto!!, puedes practicar el deporte que quieras, indiferentemente de como sea tu estilo de vida. etc.
¿A que edad es bueno empezar…?
Me encanta esta pregunta!!teniendo en cuenta que a partir de los 30 años, nuestra productividad de colágeno y elastina empieza a disminuir, los 30 son una edad perfecta para empezar a modo de prevención que como siempre digo es la ciencia de la salud, que pasa si tengo mas de 40/50 años ??que eres bienvenida a esta rutina Beatty milenaria, porque SI o SI hay que empezar ya de una forma precisa, concisa y diaria.
¿Cuándo notare resultados …?
Pregunta compleja… bien voy a ser lo mas sincera que pueda ser…
Dependiendo de tus hábitos diarios, (que alimentación sigues, si fumas o no, cuantas horas descansas, el alcohol, si practicas deporte habitualmente, etc.) muy importante… el sol cuanto lo tomas o cuanto has abusado de él, sin olvidarnos de un factor importantísimo como el de la genética y nuestras condiciones, y sobre todo lo más importante… con que periodizad realizas tus ejercicios de yoga facial. Dicho todo esto vamos a la pregunta que es lo que realmente te llena de curiosidad…
Si tu habito de entreno es bastante regular es muy posible que en 6 semanas notes que el tono o color de tu piel empieza a cambiar, dando paso a un tono más unificado al estar tu piel mucho más oxigenada, la tonificación me reitero, dependiendo si tienes un habito regular, empezaras a ver tus primeros progresos en 4/6 meses.
¿Gimnasia facial o yoga facial…?
La diferencia es la “RESPIRACION CONSCIENTE” que se aplica en el yoga facial, esa respiración es una herramienta que te hace estar anclada al momento presente, los ejercicios no dejan de ser lo mismo tanto si hablamos de gimnasia facial como de yoga facial.
Si paso de los 50 años, ¿está indicado para mí …?
Por supuesto ¡! lo bonito y gratificante de esta disciplina es que siempre hay tiempo para empezar, mientras haya musculo …habrá la posibilidad de tonificar, simplemente ya este hecho debe ser un impulso para animarte que se tenga la edad que se tenga, hay sitio para Ti, ahora bien, debes tener en cuenta que te llevara un poco más de tiempo tonificar.
¿Puedo elegir solo una zona para probar o debo hacer todo el curso completo?
Puedes elegir esa zona con la que no te sientas del todo a gusto claro y más adelante probar con una tabla completa, mi recomendación es una valoración previa donde tú me expondrás tus inquietudes y juntas buscamos la mejor opción.